20 de minute pentru tineAurelie Edmond

20 de minute pentru tine

Name: 20 de minute pentru tine
Author: Aurelie Edmond
ISBN: 9786066396127

de Aurelie Edmond

Raftul meu →

Editura: For You
Categoria: Hobby, casă și grădină
ISBN: 9786066396127

Cel mai bun preț azi44,40 lei

Cumpără de la Libris.ro

Prețuri actualizate de 4 ori pe zi. Bookuria primește un mic comision dacă cumperi după un click, fără cost în plus pentru tine.

Istoricul prețului

cel mai mic preț din toate librăriile, zi de zi, din 16 octombrie

Prețul n-a mai fost schimbat de pe 16 octombrie.

16 octombrieazi

Azi: 44,40 lei
Cel mai mic: 44,40 lei16 octombrie
Media: 44,40 lei
Cel mai mare: 44,40 lei

Anunță-mă când se ieftineșteÎți scriem când prețul scade sub 44,40 lei (cu cel puțin 5%).

Despre carte

Combina yoga, Pilates si meditatia ca sa invingi stresul si sa-ti stimulezi energia! Stres, oboseala, depresie, dureri articulare sau musculare... Este timpul sa le spunem Stop! neplacerilor vietii si sa integram noi obiceiuri pentru starea de bine! In aceasta carte inspirata din Metoda 28JPS vei descoperi cum sa pui in practica, in doar 20 de minute pe zi, un program pentru starea de bine care combina Yoga, Pilates si meditatie pentru a te ajuta sa-ti recapeti tonusul de durata, vitalitatea, increderea in sine si linistea mintii si a sufletului. In carte vei gasi:

• Rutine de Yoga si Pilates concepute si combinate pe masura nevoilor tale: relaxare si centrare, eliminarea stresului, somn linistit, tonus muscular, tranzit intestinal bun etc.

• Meditatii si respiratii pentru a te reconecta cu tine si a-ti restabili armonia interioara.

Citește tot

• Bonusuri si sfaturi pentru a merge mai departe: programe si rutine, retete sanatoase, solutii pentru starea de bine etc.

Aceasta carte este plina de bunatate si de sfaturi care aduc fericire - in meniu, in rutinele pentru starea de bine de urmat zilnic, pentru remedierea micilor probleme ale vietii -, dar si meditatii, idei de retete, trucuri pentru un program complet de stare de bine. Lipsa de energie, depresia, durerile de spate, durerile articulare sau musculare, insomnia, stresul care te copleseste... Este timpul sa le spui Stop!.

Pas cu pas, zi de zi, te ajut sa integrezi noi obiceiuri pentru starea de bine in viata ta cotidiana. Pe baza experientei profesionale ca antrenoare sportiva, instructoare de Pilates si yoga, creatoare de continut pe retelele de socializare si a programelor 28JPS, precum si din experienta mea personala de mama, te invit sa iti redescoperi corpul, sa iti asculti inima, sa iti deschizi campul posibilitatilor si sa te bucuri de viata. Invita fericirea sa intre in viata ta... si mai ales sa ramana acolo pentru totdeauna!

— Aurelie Edmond