Anatomia alergăriiPatrick Milroy −30%

Anatomia alergării

Name: Anatomia alergării
Author: Patrick Milroy
ISBN: 9786067890341

de Patrick Milroy

Raftul meu →

Editura: Lifestyle Publishing
Categoria: Hobby, casă și grădină
ISBN: 9786067890341

Cel mai bun preț azi58,47 lei~~83,52 lei~~−30%

Cumpără de la Editura Trei

Compară prețurile4 librării

Editura Trei cel mai mic preț 58,47 lei~~83,52 lei~~−30% Cumpără
Libraria Humanitas 79,00 lei Cumpără
Libris.ro 83,52 lei Cumpără
Cărturești 84,00 lei Cumpără

Prețuri actualizate de 4 ori pe zi. Bookuria primește un mic comision dacă cumperi după un click, fără cost în plus pentru tine.

Istoricul prețului

cel mai mic preț din toate librăriile, zi de zi, din 16 octombrie

Acum e cel mai mic preț de când îl urmărim (din 16 octombrie).

16 octombrieazi

Azi: 58,47 lei
Cel mai mic: 58,47 lei20 octombrie
Media: 66,82 lei
Cel mai mare: 83,51 lei

Anunță-mă când se ieftineșteÎți scriem când prețul scade sub 58,47 lei (cu cel puțin 5%).

Despre carte

GHIDUL VOSTRU ILUSTRAT PENTRU CREȘTEREA FORȚEI, VITEZEI ȘI REZISTENȚEI „Cum să devii mai puternic, mai rapid și mai inteligent pe drum, pe pista de alergare și pe un traseu de cros. Cartea este absolut necesară celor care vor să abordeze alergarea la un nivel superior. " - TODD WILLIAMS, participant la două olimpiade, deținător al recordului SUA la proba de 15 000 m „Cu ajutorul unor ilustrații minunate, dr. Patrick Milroy și antrenorul Joe Puleo oferă informații fascinante despre evoluția și fiziologia alergării.

Ei demonstrează modul în care creșterea forței și îmbunătățirea echilibrului te pot ajuta să alergi mai repede și mai mult în acest sport înșelător de simplu. " - JOHN HANC, redactor colaborator la Runner’s World „Bine scrisă și informativă, Anatomia alergării oferă cititorilor o perspectivă interesantă privind ceea ce înseamnă să fii un alergător și cum să ajungi la nivelul următor. "

— DR. NEIL

LIEBMAN, chiropractician al echipei Philadelphia 76ers Ce trebuie să faceți pentru a vă maximiza forța, viteza și rezistența în alergare! Anatomia alergării vă va arăta cum să vă îmbunătățiți performanțele prin creșterea forței musculare, optimizarea eficienței mișcărilor din timpul alergării și minimizarea riscului de accidentare. Anatomia alergării prezintă 50 dintre cele mai eficiente exerciții de forță pentru alergători, însoțite de descrieri clare, pas cu pas, și ilustrații anatomice color cu scoaterea în evidență a mușchilor în acțiune.

Citește tot

Dar veți găsi mult mai mult decât exercițiile – veți vedea totodată și rezultatele acestora. Anatomia alergării vă plasează în acțiune, stabilind legătura fundamentală dintre fiecare exercițiu și performanța în alergare. Veți vedea cum să vă întăriți mușchii, cum să reduceți riscul de accidentare și cum să vă ameliorați randamentul pașilor pentru obținerea unor timpi mai buni și a unei alergări mai fluente.

Anatomia alergării vă va pregăti pentru orice provocare întâlnită în cale. Veți găsi exerciții pentru diferite terenuri și viteze, de la alergările pe dealuri la alergările off-road și de la sprinturi la cursele de maraton. În plus, veți învăța cum să evaluați și să reabilitați accidentările cu care se confruntă cel mai des alergătorii, inclusiv dureri lombare, dureri și luxații de genunchi și rupturi de mușchi și de tendoane.

Fie că alergi ca să-ți îmbunătățești condiția fizică și vrei să cucerești dealurile cu mai multă viteză și forță sau participi la competiții și cauți să obții un surplus de performanță și un finiș irezistibil, Anatomia alergării te va pregăti ca să dai tot ce ai mai bun.