Atacurile de panicaMayra Daz

Atacurile de panica

Name: Atacurile de panica
Brand: Philobia
Author: Mayra Daz

de Mayra Daz

Raftul meu →

Editura: Philobia
Categoria: Dezvoltare personală

Cel mai bun preț azi31,70 lei

Cumpără de la Libraria Delfin

Compară prețurile2 librării

Libraria Delfin cel mai mic preț 31,70 lei Cumpără
Librex 33,83 lei~~42,29 lei~~−20% Cumpără

Prețuri actualizate de 4 ori pe zi. Bookuria primește un mic comision dacă cumperi după un click, fără cost în plus pentru tine.

Istoricul prețului

cel mai mic preț din toate librăriile, zi de zi, din 16 octombrie

Prețul de azi e sub media de 32,88 lei, dar a fost și mai mic: 21,14 lei pe 27 octombrie.

16 octombrieazi

Azi: 31,70 lei
Cel mai mic: 21,14 lei27 octombrie
Media: 32,88 lei
Cel mai mare: 33,83 lei

Anunță-mă când se ieftineșteÎți scriem când prețul scade sub 31,70 lei (cu cel puțin 5%).

Despre carte

Descrise ca episoade intense de frica si anxietate, atacurile de panica pot aparea oricand si oriunde, fara niciun avertisment, inducandu-ne uneori chiar un sentiment acut de moarte. Desi nu exista un pericol real, ele pot cauza reactii fizice si psihoemotionale extrem de severe. Sunt experiente infricosatoare, fiindca in acele momente persoanele afectate simt ca pierd controlul asupra propriului corp.

Mayra Diaz, psihoterapeut specializat in anxietate severa si in tulburari obsesiv-comportamentale, ne propune un plan de sapte saptamani bazat pe strategii cu rezultate dovedite in practica, care ne ajuta sa scapam de frica si sa redobandim controlul asupra propriei vieti: - Radacinile fricilor - intelegerea cauzelor care declanseaza atacurile de panica, prin identificarea triggerelor si a experientelor de viata care ne induc stres - Metode de redobandire a calmului - tehnici de gestionare a panicii - Un plan concret, detaliat pe fiecare saptamana - evaluarea nevoilor si a obiectivelor, gestionarea simptomelor si dezvoltarea unei abordari sanatoase pentru recapatarea starii de bine si a sentimentului de liniste sufleteasca.