Atacurile de panica. Un plan de sapte saptamaniMayra Diaz −20%

Atacurile de panica. Un plan de sapte saptamani

Name: Atacurile de panica. Un plan de sapte saptamani
Author: Mayra Diaz
ISBN: 9786306614240

de Mayra Diaz

Raftul meu →

Categoria: Dezvoltare personală
ISBN: 9786306614240

Cel mai bun preț azi33,84 lei~~42,30 lei~~−20%

Cumpără de la Libris.ro

Prețuri actualizate de 4 ori pe zi. Bookuria primește un mic comision dacă cumperi după un click, fără cost în plus pentru tine.

Istoricul prețului

cel mai mic preț din toate librăriile, zi de zi, din 16 octombrie

Prețul n-a mai fost schimbat de pe 16 octombrie.

16 octombrieazi

Azi: 33,84 lei
Cel mai mic: 33,84 lei16 octombrie
Media: 33,84 lei
Cel mai mare: 33,84 lei

Anunță-mă când se ieftineșteÎți scriem când prețul scade sub 33,84 lei (cu cel puțin 5%).

Despre carte

Atacurile de panica. Un plan de sapte saptamani ca sa te eliberezi de frica, sa-ti controlezi panica si sa-ti regasesti linistea.

Descrise ca episoade intense de frica si anxietate, atacurile de panica pot aparea oricand si oriunde, fara niciun avertisment, inducandu-ne uneori chiar un sentiment acut de moarte. Desi nu exista un pericol real, ele pot cauza reactii fizice si psihoemotionale extrem de severe. Sunt experiente infricosatoare, fiindca in acele momente persoanele afectate simt ca pierd controlul asupra propriului corp.

Mayra Diaz, psihoterapeut specializat in anxietate severa si in tulburari obsesiv-comportamentale, ne propune un plan de sapte saptamani bazat pe strategii cu rezultate dovedite in practica, care ne ajuta sa scapam de frica si sa redobandim controlul asupra propriei vieti:

Citește tot

• Radacinile fricilor - intelegerea cauzelor care declanseaza atacurile de panica, prin identificarea triggerelor si a experientelor de viata care ne induc stres.

• Metode de redobandire a calmului - tehnici de gestionare a panicii.

• Un plan concret, detaliat pe fiecare saptamana - evaluarea nevoilor si a obiectivelor, gestionarea simptomelor si dezvoltarea unei abordari sanatoase pentru recapatarea starii de bine si a sentimentului de liniste sufleteasca.