Cartea asta e mai ieftină decât terapia

Daca psihoterapia este un proces indelungat, costisitor sau indisponibil deocamdata, Liz Kelly ofera o alternativa la indemana, care ne poate ajuta sa ne imbunatatim sanatatea mentala. Fie ca e vorba despre necesitatea de a avea mai mare grija de noi insine, de a invata modalitati noi de a ne confrunta cu criticul interior si de a ne gestiona emotiile, fie ca ne-ar prinde bine sa punem limite sanatoase si sa construim relatii mai bune, gasim in aceasta carte insighturi pline de haz si empatie, sfaturi utile si o perspectiva inteleapta asupra lucrurilor apasatoare. Prin exemple din viata autoarei si a clientilor sai din psihoterapie ne familiarizam cu noi modalitati de a ne descurca mai bine facand ordine in vraistea activitatilor de zi cu zi, devenind propriii suporteri si invatand sa avem grija de noi insine asa cum meritam.

Liz Kelly este psihoterapeuta, asistenta sociala si scriitoare. Este specializata in confruntarea cu stresul, anxietatea, depresia si perioadele de tranzitie. E greu sa gasesti un terapeut bun. Este si mai complicat sa gasesti un terapeut bun cu care sa fii pe aceeasi lungime de unda.

In calitate de terapeut care profeseaza in zona Washington, DC, eu personal nu pot face fata numarului de solicitari pe care le primesc din partea clientilor in fiecare luna. Pentru mine este extrem de descurajant atunci cand nu am capacitatea profesionala de a trata o persoana care solicita ajutor. Cartea asta e mai ieftina decat terapia este modalitatea mea de a ajuta persoanele pe care nu le pot primi in calitate de clienti.

• Traducere din limba engleza de Doina Fischbach