Combaterea anxietății la adolescențiRegine Galanti Combaterea anxietății la adolescenți
Prețuri actualizate de 4 ori pe zi. Bookuria primește un mic comision dacă cumperi după un click, fără cost în plus pentru tine.
Istoricul prețului
cel mai mic preț din toate librăriile, zi de zi, din 16 octombriePrețul n-a mai fost schimbat de pe 16 octombrie.
- Azi
- 45,00 lei
- Cel mai mic
- 45,00 lei16 octombrie
- Media
- 45,00 lei
- Cel mai mare
- 45,00 lei
Anunță-mă când se ieftineșteÎți scriem când prețul scade sub 45,00 lei (cu cel puțin 5%).
Despre carte
Combaterea anxietății la adolescenți. Tehnici esențiale de TCC și mindfulness împotriva anxietății și stresului Să iei note bune, să ții pasul cu rețelele de socializare, să-ți păstrezi prietenii... Ai o mulțime de probleme pe cap și e și mai dificil când suferi de anxietate. Poate fi atât de greu, încât eviți anumite situații, evenimente sau persoane, pentru că ți-ar putea induce anxietate.
Și totuși, ce poți să faci astfel încât să nu treacă viața pe lângă tine și să nu ratezi momente importante? În Combaterea anxietății la adolescenți, dr. Regine Galanti te învață cum, pornind de la tehnici de terapie cognitiv-comportamentală (TCC) și mindfulness, îți poți dezvolta abilități care să te ajute să-ți gestionezi anxietatea și să scapi de tiparele negative. Prin exerciții simple și eficiente, îți poți schimba gândurile, comportamentele și reacțiile fizice. Un ghid util, care îți oferă instrumentele necesare pentru a face față tuturor provocărilor vieții. Volumul conține:
• Chestionare și autoevaluări pentru a-ți înțelege mai bine anxietatea și emoțiile și a le descoperi factorii declanșatori.
Citește tot
• Peste 30 de instrumente TCC pentru a-ți ține anxietatea sub control și strategii practice pentru a-ți gestiona emoțiile dificile precum furia și tristețea.
• Peste 30 de exerciții de mindfulness pentru a face față anxietății prin intermediul vizualizărilor, respirației și meditației.
- Traducere din limba engleză Lucia Popovici
Recenzii de la cititori
Toate recenziile →Ai citit cartea? Spune-le și altor cititori cum ți s-a părut. Recenziile se scriu din contul gratuit de cititor.
Încă nicio recenzie de la cititori. Fii primul care scrie una!
Alte cărți de Regine Galanti și asemănătoare
Codul erouluiWilliam H. McRaven
Codul eroului
William H. McRaven 14,00 lei
Crescuți în puf. Discuții curajoase despre educația copiilorAnca Nedelcu
Crescuți în puf. Discuții curajoase despre educația copiilor
Anca Nedelcu 72,25 lei
Cum să nu-ți pierzi cumpătul. Ghid practic pentru a deveni un părinte…
Cum să nu-ți pierzi cumpătul. Ghid practic pentru a deveni un părinte (mai) calm
10,00 lei
Bucuria la jobBruce Daisley
Bucuria la job
Bruce Daisley 9,99 lei
Iertarea. O explorareMarina Cantacuzino
Iertarea. O explorare
Marina Cantacuzino 9,99 lei
Cum sa fii un parinte mai bun. Ajuta-ti copilul sa invete din greseli
Cum sa fii un parinte mai bun. Ajuta-ti copilul sa invete din greseli
20,00 lei