Cum să faci față emoțiilor

O harta clara pentru a-ti crea viata pe care ti-o doresti Succesul in aproape orice domeniu, de la cariera si prietenii pana la relatiile de cuplu si viata de familie, depinde in mare masura de modul in care raspundem emotiilor noastre. In momentele dificile, reactiile impulsive, blocajele sau alegerile neinspirate pot schimba cursul lucrurilor, la fel cum luciditatea si autocontrolul pot face diferenta. Marc Brackett arata ca reglarea emotionala nu este un talent innascut, ci un set de abilitati care pot fi invatate si exersate.

Bazandu-se pe propriile experiente si pe cercetari recente, autorul ofera strategii practice, validate stiintific, pentru a folosi emotiile cu mai multa claritate si intentie, atat in relatii, cat si in luarea deciziilor importante. TOT CE LIPSESTE DIN MAJORITATEA CARTILOR DESPRE INTELIGENTA EMOTIONALA SI ACEASTA CARTE ARE:,,Capitolele despre strategii sunt cele in care cartea chiar ajuta enorm. Avem nevoie sa incepem sa construim si sa conducem prin inteligenta emotionala, intr-o lume in care aceasta lipseste tot mai mult.

- Andrei,,Retelele sociale sunt pline de,,guru ai dezvoltarii personale, dar avem nevoie de voci credibile. Marc Brackett, fondator al Yale Center for Emotional Intelligence, ofera exact asta. Acum este momentul sa invatam cum sa facem fata emotiilor. - Sofia,,A fi empatic si a fi,,un bun ascultator este un lucru bun, dar nu este suficient, lucru care m-a surprins.