Detoxificarea mintii. Gandeste mai clar, relationeaza mai profund. Fii mai fericit - David Perlmutter, Austin Perlmutter, Kristin Loberg

Autorul cărții Alimente care ucid creierul, bestseller New York Times, și fiul său explorează efectele negative ale culturii moderne asupra creierului și sănătății noastre, oferindu-ne totodată o metodă practică de a ne vindeca. Viața în lumea modernă ne oferă oportunități uriașe, dar ne și tentează în nenumărate feluri. Putem să mâncăm aproape orice vrem, oricând vrem; ne putem lăsa absorbiți în universul nesfârșit al mediilor digitale; putem cumpăra bunuri și servicii cu o simplă comandă vocală dată telefonului sau apăsând câteva taste.

Dar a trăi 24 de ore din 24 în această hiperrealitate prezintă riscuri majore pentru starea noastră de sănătate fizică și mentală, pentru legăturile pe care le avem cu lumea și chiar pentru lumea însăși. Detoxificarea minții pornește de la o premisă simplă: viața modernă ne manipulează inerent creierul, producând adesea comportamente care ne transformă în oameni singuratici, anxioși, deprimați, neîncrezători unul în altul, predispuși la supraponderalitate și la tot felul de afecțiuni și maladii. Programul accesibil și multivalent pe care ni-l propun autorii în Detoxificarea minții, agreat de specialiști în medicină și incluzând un plan de alimentație și 40 de rețete originale delicioase, te poate ajuta să duci o viață mai plină de sens și să obții mai multă satisfacție din tot ceea ce faci. Traducere din limba engleză de Andreea Rosemarie Lutic.