I Love Me. Calea spre iubirea de sine

„De ce aceastǎ carte nu se aflǎ pe lista lecturilor obligatorii? De ce nu e prima carte ce ni se recomandǎ spre a fi cititǎ? Așa ar fi bine!”PAM GROUT, autor a 17 cărți, printre care E-Squared, bestseller „New York Times”Cât de mult ne iubim pe noi înșine? Nu este vorba despre narcisismul de tipul: „Nu-i așa că sunt grozav?”, ci despre stima de sine care ne dă puterea să înfruntǎm mai ușor viața.

Acel gen de iubire care naște încrederea în sine și care ne inspiră să facem alegerile potrivite pentru propriul destin. Atunci când omul de știință David Hamilton și-a dat seama că lipsa iubirii de sine îl sabota pur și simplu, s-a gândit la un proiect în care „cobaiul” era propria persoanǎ. Timp de un an de zile, David a analizat cele mai recente studii în chimia creierului, în neuroștiințe, precum și tehnici de psihoterapie și dezvoltare personală.

El și-a dat seama că iubirea de sine ținea și de biologic, dar și de psihologic, afirmând că stima de sine se găsește chiar în genele noastre, doar că noi nu mai suntem obișnuiți cu ea. Impulsul biologic este acela de a căuta să relaționăm cu semenii, ceea ce ne determinǎ, adeseori, sǎ încercǎm sǎ fim altcineva decât suntem în realitate, pentru a câștiga iubirea celorlalți. Ȋntrucât creierul nostru poate fi reprogramat, David a conceput 27 de exerciții eficiente pe care le-a testat pe el însuși și pe care le prezintă în această carte. Ele vǎ vor fi utile pentru: