Încrederea emoțională

Încrederea emoțională este un concept-cheie ce descrie abilitatea noastră de a fi pe deplin siguri că ne putem controla trăirile. Un adevăr universal valabil este că, dacă nu ne ințelegem emoțiile, acestea ne vor controla viața. Dezvoltarea inteligenței emoționale ar trebui să fie o prioritate pentru noi toți, deoarece, fără aceasta, intâmpinăm blocaje, stagnăm și devenim nefericiți.

Moștenirea genetică, structura fizică a creierului, experiențele pe care le traversăm de-a lungul vieții și chiar propriul temperament sunt elemente care iși pun amprenta asupra noastră, insă acestea nu trebuie să fie definitorii. Dacă avem grijă de emoțiile noastre și ne cultivăm obiceiuri sănătoase de a gândi și de a acționa, putem prelua controlul asupra propriei vieți. Strategia in șapte pași dezvoltată de Gael Lindenfield ne va ajuta să ne ințelegem mai bine trăirile, să ne cunoaștem cu adevărat, să dezvoltăm relații armonioase cu ceilalți și să ne creștem stima de sine și motivația.

Gael Lindenfield are peste 30 de ani de experiență in domeniul psihoterapiei și a publicat 22 de bestselleruri pe tema dezvoltării personale, traduse in 33 de limbi și vândute in milioane de exemplare..