Manual pentru o viata fericitaSophie Mort −30%

Manual pentru o viata fericita

Name: Manual pentru o viata fericita
Author: Sophie Mort
ISBN: 9786063386794

de Sophie Mort

Raftul meu →

Editura: Litera
Categoria: Dezvoltare personală
ISBN: 9786063386794

Cel mai bun preț azi87,49 lei~~124,99 lei~~−30%

Cumpără de la Litera.ro

Compară prețurile3 librării

Litera.ro cel mai mic preț 87,49 lei~~124,99 lei~~−30% Cumpără
Libraria Humanitas 89,90 lei Cumpără
Libris.ro 99,99 lei~~124,99 lei~~−20% Cumpără

Prețuri actualizate de 4 ori pe zi. Bookuria primește un mic comision dacă cumperi după un click, fără cost în plus pentru tine.

Istoricul prețului

cel mai mic preț din toate librăriile, zi de zi, din 16 octombrie

Prețul de azi e peste medie. Cel mai mic a fost 62,50 lei, pe 16 octombrie – merită o alertă de preț.

16 octombrieazi

Azi: 87,49 lei
Cel mai mic: 62,50 lei16 octombrie
Media: 64,58 lei
Cel mai mare: 87,49 lei

Anunță-mă când se ieftineșteÎți scriem când prețul scade sub 87,49 lei (cu cel puțin 5%).

Despre carte

Vrei să ai încredere în forțele proprii și să fii mulțumit de cine ești? Vrei să înțelegi cum ți-a influențat copilăria personalitatea actuală, relația cu tine însuți și cu cei din jur? Sau să afli în ce fel școala, bullyingul, așteptările legate de gen și rețelele de socializare îți afectează starea sufletească?

Vrei să descoperi care îți sunt, de fapt, adevăratele emoții, de unde vin ele și cum le poți gestiona atunci când sunt gata să te copleșească? Dacă răspunsul este „da“, atunci Manual pentru o viață fericită este cartea de care ai nevoie! În acest ghid practic, Dr. Sophie Mort îți explică de ce cu toții ne simțim uneori anxioși, stresați, nesiguri și deprimați.

Cu ajutorul său, vei reuși să identifici problemele izvorâte din experiențe trecute sau prezente, să devii conștient de obiceiurile tale dăunătoare și de ciclurile negative care te blochează. Etapa următoare va fi să aplici tehnici terapeutice clare, cu eficiență dovedită, cum ar fi mindfulnessul, ținerea unui jurnal, autocompasiunea, ancorarea și tehnici de respirație și relaxare care pot fi folosite în orice moment. Bazându-se pe cunoștințe teoretice solide, Dr.

Citește tot

Sophie Mort îți oferă cu generozitate sprijinul ei pentru a te orienta în oceanul problemelor zilnice, precum și instrumentele cu ajutorul cărora poți obține tot ce e mai bun de la viață. „În sfârșit, o carte care scoate starea de bine din cabinetul de psihoterapie și o aduce în atenția publicului larg! Stilul cald, sincer și liniștitor al lui Dr.

Soph te va face să-ți înțelegi identitatea, acțiunile și relațiile, fără să plătești prețul piperat al terapiei.“ Karen Gurney, autoarea bestsellerului Mind the Gap „Manual pentru o viață fericită este o carte extrem de utilă, care te va ajuta să înțelegi mai bine mecanismele din spatele sentimentelor și acțiunilor tale.“ The Times „Sophie este o terapeută minunată și o prietenă de nădejde. Lumea terapiei este încă inaccesibilă multora, de aceea cartea de față este o lectură fundamentală, care îți va schimba viața și care ar trebui să facă parte din trusa de prim-ajutor psihologic a fiecăruia. O carte extraordinară și un dar minunat oferit lumii!“ Scarlett Curtis, scriitoare și activistă feministă „O carte pur și simplu minunată, plină de sfaturi practice care te vor ajuta să faci față vieții de zi cu zi.

O lectură obligatorie!“ Julie Smith, autoarea bestsellerului De ce nu mi-a spus nimeni asta până acum? DR. SOPHIE MORT, supranumită Dr. Soph, este licențiată în psihologie, are un masterat în neuroștiințe și un doctorat în psihologie clinică. Este unul dintre puținii specialiști în sănătate mintală dispuși să ducă psihoterapia dincolo de cei patru pereți ai cabinetului lor.

A renunțat la rolul de clinician pe care-l avea în cadrul Serviciului Național de Sănătate din Marea Britanie, preferând să acorde cât mai multor oameni sfaturi pentru dobândirea unei stări mentale optime. Începând din 2018, a ajutat mii de persoane să-și echilibreze starea emoțională, oferindu-le cunoștințele sale de specialitate pe Instagram și pe blogul propriu, dar și prin intermediul cabinetului ei de terapie online. A publicat articole în numeroase reviste – Vice Magazine, Girlboss, Psych Central și Teen Vogue –, iar Manual pentru o viață fericită este cartea ei de debut.