Mindfulness in viata de zi cu ziLisa Wren

Mindfulness in viata de zi cu zi

Name: Mindfulness in viata de zi cu zi
Author: Lisa Wren
ISBN: 9786063812477

de Lisa Wren

Raftul meu →

Editura: Niculescu
Categoria: Dezvoltare personală
ISBN: 9786063812477

Cel mai bun preț azi49,90 lei

Cumpără de la Libris.ro

Prețuri actualizate de 4 ori pe zi. Bookuria primește un mic comision dacă cumperi după un click, fără cost în plus pentru tine.

Istoricul prețului

cel mai mic preț din toate librăriile, zi de zi, din 16 octombrie

Prețul n-a mai fost schimbat de pe 16 octombrie.

16 octombrieazi

Azi: 49,90 lei
Cel mai mic: 49,90 lei16 octombrie
Media: 49,90 lei
Cel mai mare: 49,90 lei

Anunță-mă când se ieftineșteÎți scriem când prețul scade sub 49,90 lei (cu cel puțin 5%).

Despre carte

Ești stresat? Copleșit? Epuizat? În timp, toate aceste stări duc la o sănătate mintală și fizică deficitară sau chiar la epuizare profesională. Ca să nu ajungi aici, o soluție la îndemână este să practici mindfulnessul, care te poate ajuta să te simți mai calm, mai sănătos, mai fericit și mai motivat.

Cartea de față îți pune la dispoziție nenumărate exerciții de mindfulness, inclusiv în format audio, care să devină o parte a rutinei tale zilnice. Vei învăța ce este mindfulnessul, vei asculta practicile ghidate și vei descoperi cum să faci din această tehnică o cale personală de a reduce stresul, dar și cum să o integrezi în viața ta de zi cu zi.

Mindfulnessul este o cale accesibilă, la îndemâna oricui, pentru o viață modernă echilibrată și o înțelegere mai profundă a sinelui. - Vidyamala Burch, fondatoare a Breathworks Recomand din toată inima această carte tuturor celor care vor să facă din mindfulness un stil de viață, practicându-l în fiecare zi, indiferent dacă sunt începători sau avansați. - Gerry McCarron, director de clinică și terapeut CBT, Onebright Mental Health.