Mindfulness pentru începători în 10 minute pe ziLara Hocheister

Mindfulness pentru începători în 10 minute pe zi

Name: Mindfulness pentru începători în 10 minute pe zi
Author: Lara Hocheister
ISBN: 9786066394574

de Lara Hocheister

Raftul meu →

Editura: For You
Categoria: Dezvoltare personală
ISBN: 9786066394574

Cel mai bun preț azi23,66 lei

Cumpără de la Librarie.net

Compară prețurile3 librării

Librarie.net cel mai mic preț 23,66 lei Cumpără
Libris.ro 33,84 lei Cumpără
Librex 37,11 lei~~41,23 lei~~−10% Cumpără

Prețuri actualizate de 4 ori pe zi. Bookuria primește un mic comision dacă cumperi după un click, fără cost în plus pentru tine.

Istoricul prețului

cel mai mic preț din toate librăriile, zi de zi, din 16 octombrie

Acum e cel mai mic preț de când îl urmărim (din 16 octombrie).

16 octombrieazi

Azi: 23,66 lei
Cel mai mic: 23,66 lei27 octombrie
Media: 26,78 lei
Cel mai mare: 27,06 lei

Anunță-mă când se ieftineșteÎți scriem când prețul scade sub 23,66 lei (cu cel puțin 5%).

Despre carte

Mindfulness pentru incepatori in 10 minute pe zi. Momente de constientizare pentru claritate si calm de dimineata pana seara.

Indiferent daca ai o dimineata agitata, o zi plina nonstop sau o seara ocupata, acest ghid de mindfulness iti arata cum sa iei o pauza si sa-ti linistesti mintea si sufletul. Indiferent de nivelul tau de experienta, exercitiile simple din cartea Mindfulness pentru incepatori in 10 minute pe zi te ajuta sa-ti regasesti calmul, sa te concentrezi, sa te reconectezi cu emotiile tale si sa reactionezi mai eficient la situatiile provocatoare pe masura ce apar.

Cartea Mindfulness pentru incepatori in 10 minute pe zi include:

Citește tot

• Exercitii scurte, pe care le poti face in 10 minute sau mai putin: tehnici de respiratie, meditatii, jurnal, pozitii de yoga etc.

• Practici ghidate: explorarea atenta, stabilirea intentiei, respiratia profunda, eliberarea tensiunii, savurarea mancarii si multe altele.

• Mindfulness pe tot parcursul zilei: incepe-ti dimineata in pace, recentreaza-te oricand pe parcursul zilei si incheie-ti seara cu bucurie!

Pacea mintii nu este o activitate elitista. Oricine o poate exersa daca doreste sa aiba experienta vietii in momentul prezent cu inima si mintea deschise. Pacea mintii nu este o religie. Oameni de orice credinta (ori lipsa a ei) pot sa o practice. Ea este complementara pentru orice religie sau filosofie. Pacea mintii este seculara, asadar o poti practica la munca sau la scoala. Nu-ti voi cere sa meditezi in tacere de doua ori pe zi, ci te invit sa iesi din modul de pilot automat pentru scurte perioade, in timp ce iti explorezi cele cinci simturi, respiratia, corpul si gandurile in siguranta, intr-un mod captivant si discret.
— Lara Hocheister