Mintea piramidală. Program pentru încredere, fericire și succes

Această lucrare ne propune un model inovator – „modelul piramidal” – care, aplicat în viața de zi cu zi, ne ajută să cunoaștem adevărata bunăstare și să avem parte de o funcționare optimă a minții. Dr. Vlad Beliavsky ne explică aici cum felul nostru de a gândi ne poate schimba viața.

El împarte mintea umană în șase zone interconectate, fiecare dintre acestea contribuind la a ne construi individualitatea, și ne arată cum ele ne afectează sănătatea mintală și fizică, relațiile umane și ceea ce facem în fiecare zi. Îmbinând cercetarea de pionierat și propria viziune cu cele ale școlilor terapeutice tradiționale – incluzând aici mindfulnessul și terapia cognitiv-comportamentală –, autorul ne învață pas cu pas cum funcționează cu adevărat mintea noastră. El ne propune o abordare integrativă prin care să ne gestionăm gândurile, emoțiile, obiceiurile și amintirile, să învățăm cum să evoluăm și să devenim persoanele care ne-am dori să fim, precum și să ne sporim încrederea și să dobândim fericirea.

Dr. Vlad Beliavsky este psiholog, filozof și autor. Născut în Ucraina și educat în Marea Britanie, este creatorul metodei de autoîngrijire „modelul piramidal”, precum și fondatorul aplicației de jurnalizare Brightway, concepută pentru a ne ajuta să dezvoltăm o minte mai sănătoasă și mai fericită.