Oameni toxici. Cum le facem fata celor care ne otravesc viata

Cercetările recente arată că relațiile tensionate cu persoanele „toxice” ne pot accelera îmbătrânirea biologică - uneori chiar cu câteva luni. Dar cum recunoaștem aceste persoane? Cum le facem față, păstrându-ne în același timp sănătatea mintală? Și cum le oprim să ne mai facă rău?

În viața de zi cu zi, nu putem evita întâlnirea cu oameni dificili. Șefi autoritari, parteneri mereu nemulțumiți, colegi invidioși, rude care ne învinuiesc pentru toate, oameni aroganți, irascibili sau mincinoși ne pot afecta profund starea de bine. Uneori, ne provoacă doar disconfort; alteori însă, ne pot submina încrederea în noi și ne pot distruge visurile.

În cartea de față, psihologul și psihoterapeutul Bernardo Stamateas descrie tipurile de personalități toxice pe care le întâlnim cel mai frecvent în familie, la serviciu sau în cercul de prieteni. Autorul ne arată de ce se comportă astfel unii oameni și cum ajung să aibă o influență atât de puternică asupra noastră, oferindu-ne numeroase strategii simple și eficiente care ne vor ajuta să ne protejăm, să stabilim limite sănătoase și să nu mai permitem nimănui să ne otrăvească viața. Un ghid esențial pentru îmbunătățirea relațiilor noastre cu ceilalți și recâștigarea echilibrului, bucuriei și libertății interioare.

• Traducere din limba spaniolă de Georgiana Raluca Strugar