Pachet Yoga și Pilates. Anatomia Yoga/Anatomia Pilates - Leslie Kaminoff

PACHET YOGA ȘI PILATES DOUĂ CĂRȚI ESENȚIALE CARE EXPLICĂ MODUL ÎN CARE CORPUL FUNCȚIONEAZĂ ÎN TIMPUL PRACTICILOR DE YOGA ȘI PILATES, OFERIND O ÎNȚELEGERE CLARĂ A MIȘCĂRILOR, POSTURILOR ȘI TEHNICILOR DE RESPIRAȚIE. DESCOPERĂ CUM SUNT IMPLICATE GRUPELE MUSCULARE ÎN FIECARE EXERCIȚIU. ÎNVAȚĂ SĂ ÎȚI ÎMBUNĂTĂȚEȘTI FLEXIBILITATEA, STABILITATEA ȘI ECHILIBRUL PRIN MIȘCĂRI CORECTE ȘI CONTROLATE.

UN PACHET IDEAL PENTRU CEI CARE PRACTICĂ YOGA, PILATES SAU PENTRU ORICINE DOREȘTE SĂ ÎȘI DEZVOLTE MOBILITATEA ȘI CONȘTIENTIZAREA CORPULUI. CE CONȚINE PACHETUL: ✔ ANATOMIA YOGA. GHID PRACTIC AL MIȘCĂRILOR, POSTURILOR ȘI AL TEHNICILOR DE RESPIRAȚIE – LESLIE KAMINOFF Un ghid ilustrat care explică modul în care corpul funcționează în timpul posturilor de yoga și cum pot fi executate corect pentru a obține beneficii maxime. ✔ ANATOMIA PILATES.

GHID PRACTIC DE EXERCIȚII PENTRU STABILITATEA ȘI ECHILIBRUL ÎNTREGULUI CORP – RAEL ISACOWITZ, KAREN CLIPPINGER Cartea prezintă exerciții de pilates explicate anatomic, arătând ce mușchi sunt activați și cum pot fi dezvoltate stabilitatea, forța și controlul corpului. DE CE SĂ ALEGI ACEST PACHET: ✔ Îți oferă O ÎNȚELEGERE CLARĂ A ANATOMIEI MIȘCĂRII în yoga și pilates. ✔ Te ajută să EXECUTI CORECT EXERCIȚIILE ȘI POSTURILE. ✔ Contribuie la CREȘTEREA FLEXIBILITĂȚII, STABILITĂȚII ȘI ECHILIBRULUI. ✔ Sprijină PREVENIREA ACCIDENTĂRILOR PRIN TEHNICĂ CORECTĂ. CUI I SE POTRIVEȘTE ACEST PACHET: ✔ Practicanților de YOGA ȘI PILATES. ✔ Persoanelor care vor să ÎȘI ÎMBUNĂTĂȚEASCĂ MOBILITATEA ȘI POSTURA. ✔ Instructorilor și antrenorilor de FITNESS, YOGA SAU PILATES. ✔ Oricui dorește să ÎNȚELEAGĂ MAI BINE CUM FUNCȚIONEAZĂ CORPUL ÎN TIMPUL EXERCIȚIILOR FIZICE.