Puterea rezilienței. Cele 12 secrete ale unei vieți calme, echilibrat… −50%

Puterea rezilienței. Cele 12 secrete ale unei vieți calme, echilibrate și împlinite

Raftul meu →

Editura: Litera
Categoria: Științe umaniste

Cel mai bun preț azi32,50 lei~~64,99 lei~~−50%

Cumpără de la Litera.ro

Compară prețurile2 librării

Litera.ro cel mai mic preț 32,50 lei~~64,99 lei~~−50% Cumpără
Libraria Humanitas 49,99 lei Cumpără

Prețuri actualizate de 4 ori pe zi. Bookuria primește un mic comision dacă cumperi după un click, fără cost în plus pentru tine.

Istoricul prețului

cel mai mic preț din toate librăriile, zi de zi, din 16 octombrie

Acum e cel mai mic preț de când îl urmărim (din 16 octombrie).

16 octombrieazi

Azi: 32,50 lei
Cel mai mic: 32,50 lei27 octombrie
Media: 35,47 lei
Cel mai mare: 35,74 lei

Anunță-mă când se ieftineșteÎți scriem când prețul scade sub 32,50 lei (cu cel puțin 5%).

Despre carte

În zilele noastre, e greu să ne bazăm pe lumea exterioară. Așadar, este vital să ne dezvoltăm aptitudini interioare precum tăria de caracter, recunoștința și compasiunea – cheia către reziliență și o stare de bine pe termen lung într-o lume aflată în continuă schimbare. Adevărata reziliență înseamnă mult mai mult decât a îndura condiții îngrozitoare.

Avem nevoie de reziliență zi de zi pentru a ne dezvolta într-o familie, a avea un loc de muncă, a face față stresului sau problemelor de sănătate, a gestiona relațiile cu ceilalți, a ne vindeca de dureri vechi și pur simplu pentru a merge mai departe. Făcând apel la combinația sa caracteristică de neuroștiințe, mindfulness și psihologie pozitivă, autorul de bestsellere New York Times Dr. Rick Hanson îți arată cum să-ți dezvolți douăsprezece aptitudini interioare vitale, programate în sistemul tău nervos.

Atunci, indiferent ce greutăți îți rezervă viața, vei fi în stare să te simți mai puțin stresat, să urmărești încrezător oportunitățile care apar și să-ți păstrezi calmul în fața problemelor. Acest ghid practic este plin de sugestii concrete, exerciții experimentale, exemple personale și informații despre creier. De asemenea, include moduri eficiente de a interacționa cu ceilalți și de a repara și aprofunda relațiile importante.

Citește tot

Prietenoasă, încurajatoare și realistă, abordarea pas cu pas a autorului se bazează pe știința neuroplasticității pozitive. Astfel, învățăm cum putem depăși prejudecata negativă a creierului și cum ne putem elibera de gândurile și sentimentele dăunătoare.