Puterea vointei. Cum sa stapanesti noua stiinta a autocontrolului

Vi s-a întâmplat să vă simțiți vinovați pentru că nu ați putut rezista prăjiturii cu frișcă, deși ați început o dietă de slăbire? Sau pentru că ați amânat nepermis de mult să dați telefonul acela important clientului care aștepta un semn din partea voastră? Sau pentru că ați cumpărat o grămadă de lucruri care nu vă erau de fapt necesare?

Nu e nevoie să vă întrebați mereu de ce viața trebuie să fie o luptă continuă pentru autocontrol. Puteți învăța din Puterea voinței cum să vă controlați atenția, emoțiile și dorințele, printr-un program pas cu pas care vă ajută să vă identificați obiectivele, să vă întăriți autocontrolul și să faceți schimbări pentru toată viața, indiferent dacă este vorba de slăbit, sănătate financiară, reducerea stresului, învingerea tendinței de a tergiversa lucrurile, cum să fiți un părinte mai bun sau cum să vă concentrați mai bine. Exercițiile și strategiile propuse vă arată cum să transformați cunoașterea greșelilor în strategii pentru succes, insuflându-vă puterea de a vă atinge obiectivele, de a face schimbări reale și de durată și de a deține controlul asupra fiecărui aspect al vieții voastre, de la ceea ce mâncați până la ceea ce faceți, spuneți sau cumpărați.

„Fiecare capitol este util de sine stătător, dar, ca întreg, această carte îți poate schimba viața. Dacă vrei să scazi în greutate, să ai mai mult succes la muncă, să scapi de obiceiuri toxice... ce mai, dacă ești OM, trebuie să citești această carte.“ Library Thing „Ce carte eliberatoare! McGonigal explică știința voinței, analizând miturile în care credem majoritatea dintre noi.