Ritualuri pentru starea de bine. Lifestyle, food, exerciții cardio, de suplețe și mobilitate. Ședințe personalizate de la 10 la 60 de minute

Un mod de viață activ și sănătos! Gata cu programele de antrenament epuizante și mari consumatoare de timp. Ritualurile te însoțesc zilnic pentru a te ajuta să-ți creezi o rutină motivantă și inspiratoare. Rezistență, tonifiere musculară și flexibilitate: îți vei îmbunătăți treptat forma fizică, vei avea o siluetă armonioasă și îți vei stimula mintea.

Simte-te bine făcând sport și ținând o dietă sănătoasă, pentru a deveni astfel cea mai bună versiune a ta! Mult mai mult decât un obiect frumos, această carte îți permite să-ți planifici diferitele ședințe de antrenament așa cum îți dorești, pentru a te simți mereu în cea mai bună formă. Concepută de Élodie Sillaro, o cunoscută antrenoare de fitness și specialistă în wellness, și ilustrată cu talent de Angéline Melin, această carte îți va deveni un bun prieten care te poate însoți zi de zi.

Pentru mai multă eficiență, beneficiezi și de sfaturile de nutriție ale dr. Bénédicte Le Panse, specialistă în fiziologie și autoare de bestsellere. Fii artizanul bunăstării tale cu Ritualuri pentru starea de bine!