Start! Un corp activ, un creier sclipitorJohn J. Ratey −5%

Start! Un corp activ, un creier sclipitor

Name: Start! Un corp activ, un creier sclipitor
Author: John J. Ratey

de John J. Ratey

Raftul meu →

Editura: Herald
Categoria: Dezvoltare personală

Cel mai bun preț azi48,45 lei~~51,00 lei~~−5%

Cumpără de la Libris.ro

Compară prețurile2 librării

Libris.ro cel mai mic preț 48,45 lei~~51,00 lei~~−5% Cumpără
Cărturești 51,00 lei Cumpără

Prețuri actualizate de 4 ori pe zi. Bookuria primește un mic comision dacă cumperi după un click, fără cost în plus pentru tine.

Istoricul prețului

cel mai mic preț din toate librăriile, zi de zi, din 16 octombrie

Prețul n-a mai fost schimbat de pe 16 octombrie.

16 octombrieazi

Azi: 48,45 lei
Cel mai mic: 48,45 lei16 octombrie
Media: 48,45 lei
Cel mai mare: 48,45 lei

Anunță-mă când se ieftineșteÎți scriem când prețul scade sub 48,45 lei (cu cel puțin 5%).

Despre carte

Start! Un corp activ, un creier sclipitor. Stiinta revolutionara a legaturii dintre exercitiile fizice si dezvoltarea creierului.

Studiile din ultimii 10 ani efectuate asupra legaturii creierâ€’corp indica o multime de suprapuneri intre atentie, constiinta si miscare. Totodata ele arata ca activitatea fizica este scanteia care declanseaza schimbari biologice ce incurajeaza celulele nervoase sa stabileasca noi legaturi pentru ca creierul sa poata invata si sa se poata adapta la provocari. Activitatea aeroba, exercitiile fizice, miscarea regleaza sisteme din organism care ar putea fi dezechilibrate optimizandu-le pe cele care nu sunt. Exercitiile fizice sunt un instrument indispensabil pentru oricine isi doreste sa-si atinga cel mai inalt potential!

• Ne putem folosi de corp pentru a ne vindeca creierul!

Citește tot

• Facand miscare de cel putin 3 ori pe saptamana contracaram semnificativ impactul depresiei, furiei, al stresului si al „neincrederii cinice” in viata.

• Persoanele care fac miscare sunt mai putin anxioase, mai putin deprimate, mai putin nevrotice si, de asemenea, mai deschise din punct de vedere social.

• Activitatea fizica stimuleaza crearea de noi legaturi neuronale, invatarea si adaptarea si pastreaza echilibrul neuro–chimic la nivelul intregului creier.

• Mai mult stres cere mai multa miscare!

• Exercitiile fizice declanseaza procesul de recuperare din muschi si din neuroni, ne fac corpurile si mintile mai puternice si mai reziliente, astfel incat sa reactionam decisiv si eficient.

• Miscarea contracareaza depresia aproape la orice nivel! Aceasta carte ofera pe intelesul tuturor idei stiintifice pline de inspiratie care fac legatura intre exercitiile fizice si creier subliniind ideea ca miscarea are un impact profund asupra abilitatilor cognitive si asupra sanatatii mentale. Miscarea este pur si simplu unul dintre cele mai bune tratamente pe care le avem la dispozitie pentru cele mai multe probleme psihiatrice si fiziologice.

Start! Un corp activ, un creier sclipitor este un ghid bine documentat despre cum sa ne disciplinam creierul cu ajutorul exercitiilor fizice pentru a preveni bolile degenerative cauzate de imbatranire si cum sa ne influentam biologia dispozitiei sufletesti pentru a atinge starea de bine in propria viata. Aveti puterea de a va transforma creierul.

Tot ceea ce trebuie sa faceti este sa va legati sireturile la tenisi. Orice nivel de activitate ajuta, nu exista indoiala, dar din punct de vedere practic, daca aveti de gand sa va bateti capul facand ceva pentru creier, atunci ati putea la fel de bine sa faceti suficient pentru a va proteja corpul de bolile de inima, de diabet, de cancer si alte afectiuni asemanatoare. Corpul si creierul sunt legate intre ele. De ce sa nu aveti grija de amandoua?

Mecanismele prin care miscarea schimba modul in care gandim si simtim sunt mult mai eficiente decat gogosile, medicamentele si vinul. Cand spuneti ca va simtiti mai putin stresati dupa ce ati fost la inot sau ati mers [pe jos] mai alert, chiar asa este.
— Dr. John J. Ratey