Trauma. 8 strategii de vindecareBabette Rothschild −5%

Trauma. 8 strategii de vindecare

Name: Trauma. 8 strategii de vindecare
Author: Babette Rothschild

de Babette Rothschild

Raftul meu →

Categoria: Dezvoltare personală

Cel mai bun preț azi44,65 lei~~47,00 lei~~−5%

Cumpără de la Libris.ro

Prețuri actualizate de 4 ori pe zi. Bookuria primește un mic comision dacă cumperi după un click, fără cost în plus pentru tine.

Istoricul prețului

cel mai mic preț din toate librăriile, zi de zi, din 16 octombrie

Prețul n-a mai fost schimbat de pe 16 octombrie.

16 octombrieazi

Azi: 44,65 lei
Cel mai mic: 44,65 lei16 octombrie
Media: 44,65 lei
Cel mai mare: 44,65 lei

Anunță-mă când se ieftineșteÎți scriem când prețul scade sub 44,65 lei (cu cel puțin 5%).

Despre carte

Recuperarea posttraumatica este un proces dificil si rareori ordonat, liniar. Exista numerosi psihoterapeuti si multe programe de tratament sustinute de autori si de profesionistii din domeniu. Prin urmare, este posibil sa va simtiti coplesiti de informatii contradictorii si nesiguri daca sa va gestionati propria vindecare cu sau fara ajutorul unui psihoterapeut.

In aceasta carte, reputata autoare si specialista Babette Rothschild prezinta opt strategii pe care le puteti folosi impreuna cu orice alta carte sau program de recuperare, pentru a va potenta vindecarea traumelor:

• Folositi tehnicile de mindfulness pentru a identifica ce anume va ajuta si ce nu va ajuta in cadrul recuperarii.

Citește tot

• Constientizati faptul ca ati supravietuit traumei.

• Stabiliti daca doriti sau aveti nevoie sa va amintiti trauma.

• Stopati flashbackurile.

• Iertati-va limitarile si impartasiti rusinea simtita.

• Gasiti-va propriul ritm de recuperare.

• Folositi miscarea si exercitiile fizice pentru a va potenta recuperarea.

• Usurati-va situatia ajutandu-i pe altii.