52 de schimbări uluitoare pentru a deveni mai fericit și mai sănătosBrett Blumenthal −5%

52 de schimbări uluitoare pentru a deveni mai fericit și mai sănătos

Name: 52 de schimbări uluitoare pentru a deveni mai fericit și mai sănătos
Author: Brett Blumenthal
ISBN: 9786063800030

de Brett Blumenthal

Raftul meu →

Editura: Niculescu
Categoria: Sănătate și sport
ISBN: 9786063800030

Cel mai bun preț azi35,05 lei~~36,90 lei~~−5%

Cumpără de la Libris.ro

Compară prețurile2 librării

Libris.ro cel mai mic preț 35,05 lei~~36,90 lei~~−5% Cumpără
Cărturești 37,00 lei Cumpără

Prețuri actualizate de 4 ori pe zi. Bookuria primește un mic comision dacă cumperi după un click, fără cost în plus pentru tine.

Istoricul prețului

cel mai mic preț din toate librăriile, zi de zi, din 16 octombrie

Prețul n-a mai fost schimbat de pe 16 octombrie.

16 octombrieazi

Azi: 35,05 lei
Cel mai mic: 35,05 lei16 octombrie
Media: 35,05 lei
Cel mai mare: 35,05 lei

Anunță-mă când se ieftineșteÎți scriem când prețul scade sub 35,05 lei (cu cel puțin 5%).

Despre carte

Cand ti-ai propus ultima data sa-ti reorganizezi viata ca, dupa numai cateva zile, sa te reintorci la vechile obiceiuri?

Trebuie sa recunoastem ca este mai usor sa vorbim despre schimbare, decat sa o punem in practica, mai ales atunci cand aceasta transformare ne influenteaza sanatatea, iar noi avem un stil de viata relativ haotic. Specialista in wellness Brett Blumenthal a pus la punct o strategie care sa ne inspire si sa ne motiveze sa fim mai sanatosi si sa ne schimbam viata in bine. Aceasta transformare nu se poate produce dintr-odata, dar nici nu este una extrem de greu de realizat.

Pe parcursul a 52 de saptamani, autoarea propune cate o schimbare in fiecare saptamana si, dupa un an, cu siguranta te vei simti mai fericit si mai sanatos. Filozofia propusa de Brett Blumenthal are in vedere trei reguli de baza:

Citește tot

• o schimbare majora este suma unor schimbari mai mici;.

• transformarea nu inseamna sa cadem in extreme;.

• micile schimbari ne motiveaza sa mergem mai departe si sa reusim ce ne-am propus.

Fiecare saptamana se concentreaza asupra unui obiectiv: Hidrateaza-te suficient, Vezi partea plina a paharului, Fa exercitii de mobilitate, Consuma cereale integrale, Gaseste-ti un hobby, inapoi la mama-natura sau Gaseste-ti propria cale spirituala. Cartea este conceputa ca un ghid de wellness pe termen lung si este scrisa intr-o maniera entuziasta, care ne invita intr-o calatorie la sfarsitul careia vom fi mai sanatosi si mai fericiti.