Anatomia baschetului

Ghidul tau ilustrat pentru a-ti optimiza performanta si a reduce accidentarile„Sunt fascinat de Anatomia baschetului. E una dintre putinele carti care surprind frumusetea si gratia acestui sport.“ - Scottie Pippen, de sase ori campion in NBA, inclus in Naismith Memorial Basketball Hall of Fame„Pe langa faptul ca arata competenta autorilor sai, Anatomia baschetului ii ajuta pe jucatori sa se antreneze mai bine, sa se recupereze de pe urma accidentarilor si sa-si duca performanta la cel mai inalt nivel.“ - Dr. James Andrews, celebru chirurg ortoped, fondator al Andrews Sports Medicine and Orthopaedic CenterDe ce ai nevoie ca sa-ti sporesti la maximum randamentul, forta fizica, agilitatea si rapiditatea pe teren?

Anatomia baschetului iti va arata cum sa obtii toate acestea prin cresterea fortei musculare si prin optimizarea eficientei fiecarei miscari. Ghidul de fata prezinta 88 dintre cele mai eficiente exercitii specifice jocului de baschet, fiecare fiind insotit de explicatii detaliate si ilustratii color, al caror rol este de a demonstra ca exista o legatura esentiala intre exercitii si performanta sportiva. In plus, iti sunt oferite sfaturi practice despre evolutia pe teren si in cadrul competitiilor.

Apoi, vei merge si in sala de antrenamente ca sa studiezi indeaproape cele mai frecvente accidentari la glezna, genunchi si umar, precum si ca sa afli de ce exercitii ai nevoie pentru o recuperare cat mai rapida. Anatomia baschetului este o lectura obligatorie pentru toti cei care apreciaza maiestria si supletea acestui joc – fie ei jucatori, antrenori, tehnicieni sau suporteri.