Asezati-va confortabilSwami Saradananda

Asezati-va confortabil

Name: Asezati-va confortabil
Brand: Prestige
Author: Swami Saradananda
ISBN: 9786303320380

de Swami Saradananda

Raftul meu →

Editura: Prestige
Categoria: Religie și spiritualitate
ISBN: 9786303320380

Cel mai bun preț azi52,86 lei

Cumpără de la Libris.ro

Prețuri actualizate de 4 ori pe zi. Bookuria primește un mic comision dacă cumperi după un click, fără cost în plus pentru tine.

Istoricul prețului

cel mai mic preț din toate librăriile, zi de zi, din 16 octombrie

Prețul n-a mai fost schimbat de pe 16 octombrie.

16 octombrieazi

Azi: 52,86 lei
Cel mai mic: 52,86 lei16 octombrie
Media: 52,86 lei
Cel mai mare: 52,86 lei

Anunță-mă când se ieftineșteÎți scriem când prețul scade sub 52,86 lei (cu cel puțin 5%).

Despre carte

Asezati-va confortabil. Pregatirea mintii si a trupului pentru practicarea meditatiei in liniste.

Asezati-va confortabil este un ghid pentru stabilirea unei rutine de practicare a meditatiei pe termen lung in mod sanatos si placut. Aceasta este singura carte care ofera o abordare completa a pregatirii pentru o sesi¬une de meditatie lipsita de dureri. Swami Saradananda este o renumita profesoara de yoga si meditatie.

Cartea leaga laolalta yoga, traiul constientizat si meditatia. O excelenta carte in care toate acestea se incruciseaza si care va fi pe placul persoanelor cu diverse abordari in ceea ce priveste spiritualitatea. Include pozitii si exercitii de respiratie care ajuta la eliminarea disconfortului, alaturi de sfaturi pentru dieta si stil de viata care sa ajute la calmarea si imbuna tatirea puterii de concentrare.

Citește tot

Practicarea meditatiei poate suferi blocaje din cauza durerilor resimtite in timpul sederii. Acest lucru duce la instaurarea unei agitatii la nivelul mintii, ajungand pana la senzatia de a nu medita bine. Asezati-va confortabil exploreaza problemele fizice care pot aparea in timpul sederii, de la dureri la nivelul genunchilor la supraincordarea tendoanelor.

Swami Saradananda ne arata cum pregatirea pentru yoga, exercitiile de respiratie si adaptarea pozitiilor ne pot ajuta la intarirea trupului pentru o meditatie sustinuta pe perioade mai lungi de timp. Aceasta ne invita sa intelegem felul in care mintea ne poate fugi cu usurinta la alte lucruri, precum un catel, dar si ca disconfortul fizic poate fi adesea o distragere neobservata a atentiei.

Aceasta este singura carte care se concentreaza asupra aspectului fizic al practicarii meditatiei in mod oficial. Ajuta la pregatirea trupului pentru o meditatie constientizata, astfel incat mintea si trupul sa functioneze in sincron. Este un ghid de referinta extrem de valoros pentru elevii care invata constientizare, yoga, budism, dar si traditii New Age.

Cartea aceasta este impartita in 8 capitole, printre care: Depasirea obsta colelor in crearea unei rutine de meditatie; Arta de a sta pentru a medita; Intinderi/pozitii yoga care sa te ajute sa stai confortabil; Exercitii de respiratie (pranayama); Dieta si stil de viata; Ridica-te de pe perna si iesi in lume!

Continand o serie de ilustratii minunate la interior, aceasta carte reprezinta ghidul fundamental catre pregatirea pentru meditatie.