Cum sa dormi ca oamenii preistorici - Merijn van de LaarMerijn Van De Laar −30%

Cum sa dormi ca oamenii preistorici - Merijn van de Laar

Name: Cum sa dormi ca oamenii preistorici - Merijn van de Laar
Author: Merijn Van De Laar
ISBN: 9786067894707

de Merijn Van De Laar

Raftul meu →

Editura: Lifestyle Publishing
Categoria: Sănătate și sport
ISBN: 9786067894707

Cel mai bun preț azi45,50 lei~~65,00 lei~~−30%

Cumpără de la Editura Trei

Compară prețurile2 librării

Editura Trei cel mai mic preț 45,50 lei~~65,00 lei~~−30% Cumpără
Libris.ro 65,00 lei Cumpără

Prețuri actualizate de 4 ori pe zi. Bookuria primește un mic comision dacă cumperi după un click, fără cost în plus pentru tine.

Istoricul prețului

cel mai mic preț din toate librăriile, zi de zi, din 16 octombrie

Acum e cel mai mic preț de când îl urmărim (din 16 octombrie).

16 octombrieazi

Azi: 45,50 lei
Cel mai mic: 45,50 lei20 octombrie
Media: 52,00 lei
Cel mai mare: 65,00 lei

Anunță-mă când se ieftineșteÎți scriem când prețul scade sub 45,50 lei (cu cel puțin 5%).

Despre carte

Cum să dormi ca oamenii preistorici. Învățături străvechi pentru a avea un somn odihnitor.

O treime din viată ne-o petrecem întinși în pat, dar mulți dintre noi ne chinuim până să adormim, iar alții ne trezim brusc peste noapte, fără să știm de ce. Încercăm să ne odihnim opt ore pe noapte, însă stresul, ecranele, nou-născuții sau cafelele băute prea târziu ne țin treji până după miezul nopții. Merijn van de Laar, cercetător în domeniul științei somnului și fost insomniac, afirmă că nu suntem primii care trecem prin așa ceva.

Când Homo sapiens a evoluat din maimuță, iar tigrul-sabie era cea mai teribilă spaimă nocturnă, starea de veghe era esențială pentru protejarea tribului. Cercetările sugerează că aceste tipare de somn episodic le-au oferit de fapt strămoșilor noștri un avantaj evoluționist. Cunoașterea modului în care tiparele de somn se schimbă pe măsură ce înaintăm în vârstă, a beneficiilor dormitului în comun, dar și a impactului factorilor de mediu (temperatură, lumină) ne va ajuta să reușim să avem un somn profund și regenerator.

Citește tot

Inspirându-se din studii recente (arheologie, observarea triburilor contemporane de vânători-culegători etc.), cartea de față ne va face să înțelegem de ce ne trezim brusc noaptea, dar și ce putem învăța de la strămoșii noștri, pentru a ne bucura de un somn odihnitor. În acest ghid consistent, psihoterapeutul Merjn van de Laar demonstrează modul în care recrearea condițiilor de viață ale oamenilor preistorici îmbunătățește calitatea somnului. Sfaturile sale sunt deseori surprinzătoare, iar cartea este un adevărat balsam pentru toți cei care au ajuns să numere oi ca să adoarmă.

— Publishers Weekly

Prin cercetări aprofundate asupra obiceilor nocturne ale strămoșilor noștri preistorici, psihologul și cercetătorul Merjn van de Laar a ajutat mii de insomniaci să redescopere plăcerea unui somn odihnitor. Și îți poate transforma obiceiurile legate de somn în doar 21 de zile.
— Daily Express