De la trauma la vindecare. 8 strategii practice pentru redobandirea controlului si a starii de siguranta. Jurnal de lucru - Babette Rothschild, Vaness

De la trauma la vindecare, vine in completarea cartii Trauma - 8 strategii de vindecare si iti ofera instrumentele necesare pentru a naviga in siguranta prin procesul de recuperare, indiferent de natura sau intensitatea traumei. Fie ca te confrunti cu traume recente sau cu amintiri dureroase din trecut, aceasta carte iti va oferi indrumare pentru a intelege si a depasi trauma intr-un mod sanatos si constructiv. Babette Rothschild exploreaza subiecte precum gestionarea emotiilor, reconstruirea increderii in sine, stabilirea unui suport social adecvat si dezvoltarea resurselor personale.

Fiecare cheie este prezentata intr-un mod accesibil si bazat pe cercetari stiintifice, oferind exercitii practice si strategii eficiente care te vor ajuta sa invingi traumele si sa-ti recastigi puterea personala.

Aceasta carte este un compendiu de exercitii de vindecare si transformare pentru supravietuitorii unei traume, dar si pentru cei care vor sa ii ajute pe acestia sau pur si simplu vor sa inteleaga acest fenomen. Pe baze neurostiintifice si psihoterapeutice, folosind strategii de preluare treptata a controlului asupra mintii, corpului si a vietii, in ultima instanta, acest jurnal de lucru urmeaza tema fiecareia dintre cele 8 Strategii de vindecare ale traumei, pe care le cunoastem din cartea cu acelasi nume de Babette Rothschild. Cele doua carti se completeaza reciproc, fara a fi totusi necesar sa le cititi pe amandoua: decideti daca vreti doar sa practicati in vederea vindecarii sau sa va largiti orizontul de cunostinte in acest domeniu.

• Traducere din limba engleza de Anacoana Mindrila-Sonetto