Mancatul intuitiv. Impaca-te cu mancarea si cu tine! - Elyse Resch, E…Elyse Resch −20%

Mancatul intuitiv. Impaca-te cu mancarea si cu tine! - Elyse Resch, Evelyn Tribole

Name: Mancatul intuitiv. Impaca-te cu mancarea si cu tine! - Elyse Resch, Evelyn Tribole
Author: Elyse Resch
ISBN: 9786306614592

de Elyse Resch

Raftul meu →

Categoria: Sănătate și sport
ISBN: 9786306614592

Cel mai bun preț azi46,40 lei~~58,00 lei~~−20%

Cumpără de la Libris.ro

Prețuri actualizate de 4 ori pe zi. Bookuria primește un mic comision dacă cumperi după un click, fără cost în plus pentru tine.

Istoricul prețului

cel mai mic preț din toate librăriile, zi de zi, din 16 octombrie

Prețul n-a mai fost schimbat de pe 16 octombrie.

16 octombrieazi

Azi: 46,40 lei
Cel mai mic: 46,40 lei16 octombrie
Media: 46,40 lei
Cel mai mare: 46,40 lei

Anunță-mă când se ieftineșteÎți scriem când prețul scade sub 46,40 lei (cu cel puțin 5%).

Despre carte

Ai pierdut lupta cu kilogramele, deși ai ținut diete peste diete? Chiar dacă ai reușit să slăbești, te-ai îngrășat la loc, până la urmă? Te-ai săturat să îți controlezi în permanență caloriile, alimentele și cantitățile, doar ca să te simți și mai frustrat de rezultatele dezamăgitoare?

Îți propunem un program realist, conceput ca un proces de reînvățare a felului în care te alimentezi, o abordare susținută de cercetări științifice vaste, recomandată de specialiști în nutriție și în sănătate mintală din întreaga lume. Principiile mâncatului intuitiv sunt bazate pe simplitate și armonie:

• Reconectarea cu corpul - înveți să mănânci când îți este foame și să te oprești când ești sătul, ghidându-te după semnalele fizice ale foamei, nu după cele emoționale.

Citește tot

• Opusul dietelor - nu este o dietă cu reguli de tip „ce și cât să mănânci“, ci o filosofie de viață în care nu există alimente bune și rele.

• Permisiunea necondiționată - îți dai voie să mănânci orice îți dorești, ceea ce reduce obsesia pentru mâncare și mâncatul emoțional. Încearcă și tu! Îți vei regândi relația cu mâncarea și cu propria persoană și, deși obiectivul acestei abordări nu este neapărat slăbitul, ci restabilirea încrederii în tine și echilibrul emoțional, la final îți vei găsi drumul spre liniște și libertate, într-un corp de care o să-ți placă cu adevărat.