Realimentare Ed.2 - Dr. John La Puma

De fapt cartea nu prezinta o dieta, ci un plan de slabit pentru barbati, bazat pe trei factori strategici pentru ei: metabolismul, mentalitatea si obiectivele lor unice. In ceea ce priveste stilul de redactare al cartii, acesta este cat se poate de masculin cu putinta, blocul de text fiind fragmentat adesea cu chenare si litere ingrosate care vor accelera ritmul lecturii, dar o vor si usura totodata. Notele masculine, prezinta informatie scurta si la obiect, devenind un continut util pentru mai buna intelegere a anatomiei si a modului de functionare a organismului masculin.

Asta pentru ca, sustine John La Puma, cand vine vorba de subiectul greutatii „barbatii si femeile sunt cat se poate de diferiti. Nu numai ca barbatii se raporteaza diferit la mancare, dar o si metabolizeaza diferit, isi poarta greutatea diferit, depoziteaza si ard grasimea in ritmuri diferite prin exercitiile fizice”. Prin urmare, e si normal ca, o dieta conceputa sa ajute femeile sa nu functioneze pentru barbati.

Trecand la subiect, autorul isi incepe „discursul” cu o scurta prelegere despre indezirabila burta masculina. Autorul te invata sa o masori corect, pentru a stabili pentru inceput daca a ta e prea mare si daca ai toate motivele sa te apuci de treaba. Acum ca ai aflat cum stai, autorul te mai sperie nitel, explicandu-ti amical cam ce riscuri presupune pentru sanatate grasimea abdominala in cantitati prea mari.

Practic, grasimea abdominala provoaca un dezastru elaborat in corpul tau, generand tot felul de dezechilibre si expunandu-te la un risc crescut pentru tot felul de boli. In acest context, ca un factor incurajator, ti se ofera informatia ca, mancarea este factorul responsabil pentru modul cum se formeaza si functioneaza organismul tau, pe ea bazandu-se toate mecanismele biologice si metabolice din interiorul lui. Asadar, daca mancarea e de vina pentru grasimea viscerala cu care te-ai pricopsit, atunci inseamna ca solutia pentru a o combate ar fi schimbarea alimentatiei, dar nu oricum, ci tinand cont de biologia masculina.

Mancarea iti saboteaza sanatatea. Incepe REALIMENTAREA! John La Puma promite ca, pe parcursul cartii iti va preda o lectie din care vei invata: „cum sa creezi hormoni de crestere, esentiali pentru marirea tesutului muscular si arderea grasimilor si cum sa produci testosteron in timp ce dormi, cum sa transformi stresul frustrant intr-unul productiv, astfel incat sa raspunzi in loc sa reactionezi”.

Si totodata „iti vei revizui mentalitatea si iti vei reseta sistemul endocrin ca sa lucreze pentru tine, astfel incat sa arzi caloriile din sange, in loc sa le depozitezi sub forma de grasime”. Planul de realimentare al lui John La Puma este gandit in trei faze distincte, cu precizarea facuta de autor ca, ultima faza este cea in care vei ramane pentru toata viata ca sa te bucuri de rezultatele obtinute in primele doua. Acestea sunt:

• Faza 1: Inceput rapid - 3 zile. In aceasta etapa vei manca pentru a accelera pierdere grasimii viscerale si a-ti regla raspunsul metabolic la alimente, declarand razboi carbohidratilor.

• Faza 2: Marirea nivelului hormonului de crestere si al testosteronului – 14 zile. In aceasta etapa, in paralel cu dieta stricta se va aplica minimalizare expunerii la toxine si poluanti chimici asociati cu tulburarile metabolice de tipul nivelului sc.