Soluția mindfulness. Practici zilnice pentru probleme zilnice −50% Soluția mindfulness. Practici zilnice pentru probleme zilnice
Prețuri actualizate de 4 ori pe zi. Bookuria primește un mic comision dacă cumperi după un click, fără cost în plus pentru tine.
Istoricul prețului
cel mai mic preț din toate librăriile, zi de zi, din 26 octombriePrețul n-a mai fost schimbat de pe 26 octombrie.
- Azi
- 42,24 lei
- Cel mai mic
- 42,24 lei26 octombrie
- Media
- 42,24 lei
- Cel mai mare
- 42,24 lei
Anunță-mă când se ieftineșteÎți scriem când prețul scade sub 42,24 lei (cu cel puțin 5%).
Despre carte
Mindfulnessul oferă o cale către bunăstare și instrumentele necesare pentru a face față obstacolelor inevitabile ale vieții. Și, deși această practică îți poate părea exotică, o poți cultiva – și poți culege beneficiile ei dovedite – fără antrenament special și fără a necesita mult timp liber. În acest ghid accesibil, terapeutul și expertul în mindfulness Dr.
Ronald Siegel îți arată exact cum să faci acest lucru. Aici vei găsi strategii eficiente pe care le poți folosi în timp ce conduci către serviciu, în timp ce plimbi câinele sau îți speli vasele, plus sfaturi pentru a-ți putea crea o rutină de practică formală în doar 20 de minute pe zi. Planurile de acțiune flexibile, explicate pas cu pas, te vor ajuta:
• să devii mai concentrat și mai eficient în viața de zi cu zi;.
Citește tot
• să poți face față sentimentelor dificile, cum ar fi furia și tristețea;.
• să dai profunzime legăturii pe care o ai cu partenerul de viață;.
• să te simți mai odihnit și mai puțin stresat;.
• să reduci obiceiurile nesănătoase;.
• să-ți diminuezi anxietatea și depresia;.
• să găsești rezolvare pentru problemele legate de durere, insomnie și alte afecțiuni care apar din cauza stresului. Traducător: Luiza Mohonea.
Recenzii de la cititori
Toate recenziile →Ai citit cartea? Spune-le și altor cititori cum ți s-a părut. Recenziile se scriu din contul gratuit de cititor.
Încă nicio recenzie de la cititori. Fii primul care scrie una!
