Soluția mindfulness. Practici zilnice pentru probleme zilniceRonald D. Siegel Soluția mindfulness. Practici zilnice pentru probleme zilnice
Prețuri actualizate de 4 ori pe zi. Bookuria primește un mic comision dacă cumperi după un click, fără cost în plus pentru tine.
Istoricul prețului
cel mai mic preț din toate librăriile, zi de zi, din 16 octombrieAcum e cel mai mic preț de când îl urmărim (din 16 octombrie).
- Azi
- 79,91 lei
- Cel mai mic
- 79,91 lei20 octombrie
- Media
- 81,43 lei
- Cel mai mare
- 84,48 lei
Anunță-mă când se ieftineșteÎți scriem când prețul scade sub 79,91 lei (cu cel puțin 5%).
Despre carte
Mindfulnessul ofera o cale catre bunastare si instrumentele necesare pentru a face fata obstacolelor inevitabile ale vietii. Si, desi aceasta practica iti poate parea exotica, o poti cultiva - si poti culege beneficiile ei dovedite - fara antrenament special si fara a necesita mult timp liber. In acest ghid accesibil, terapeutul si expertul in mindfulness Dr.
Ronald Siegel iti arata exact cum sa faci acest lucru. Aici vei gasi strategii eficiente pe care le poti folosi in timp ce conduci catre serviciu, in timp ce plimbi cainele sau iti speli vasele, plus sfaturi pentru a-ti putea crea o rutina de practica formala in doar 20 de minute pe zi. Planurile de actiune flexibile, explicate pas cu pas, te vor ajuta:
• Sa devii mai concentrat si mai eficient in viata de zi cu zi.
Citește tot
• Sa poti face fata sentimentelor dificile, cum ar fi furia si tristetea.
• Sa dai profunzime legaturii pe care o ai cu partenerul de viata.
• Sa te simti mai odihnit si mai putin stresat.
• Sa reduci obiceiurile nesanatoase.
• Sa-ti diminuezi anxietatea si depresia.
• Sa gasesti rezolvare pentru problemele legate de durere, insomnie si alte afectiuni care apar din cauza stresului.
Recenzii de la cititori
Toate recenziile →Ai citit cartea? Spune-le și altor cititori cum ți s-a părut. Recenziile se scriu din contul gratuit de cititor.
Încă nicio recenzie de la cititori. Fii primul care scrie una!
Alte ediții
Alte cărți de Ronald D. Siegel și asemănătoare
Codul erouluiWilliam H. McRaven
Codul eroului
William H. McRaven 14,00 lei
Bucuria la jobBruce Daisley
Bucuria la job
Bruce Daisley 9,99 lei
Iertarea. O explorareMarina Cantacuzino
Iertarea. O explorare
Marina Cantacuzino 9,99 lei
Cartea cu tatiRobert Balan, Igor Mocanu, Vasile Ernu,…
Cartea cu tati
Robert Balan, Igor Mocanu, Vasile Ernu, Radu Pavel Gheo 10,00 lei
O scuza bunaMolly Howes
O scuza buna
Molly Howes 14,00 lei
Cand obosesti sa mai fii parinte - Moira Mikolajczak, Isabelle RoskamIsabelle Roskam
Cand obosesti sa mai fii parinte - Moira Mikolajczak, Isabelle Roskam
Isabelle Roskam 14,00 lei