Dupa sarbatorile in care am gustat sau mancat tot felul de chestii delicioase care insa lasa si urme nu tocmai placute ar trebui sa ne gandim putin si la cateva modalitati prin care sa ne recapatam forma fizica. Dupa cheltuielile cu cadouri si petreceri nu stiu cati mai au bani si pentru un abonament la sala de sport, acum, la inceput de an.
Pentru toti cei care vor sa faca putina miscare cu folos, va prezentam o carte care va aduce acasa un intreg arsenal de idei prin care sa Fii in forma fara sa mergi la sala!
Cumpara cartea de aici cu reducere
Prezentarea cartii:
Crezi ca nu ai timp pentru exercitii fizice? Te-ai saturat sa platesti multi bani pentru un abonament la sala pe care nici macar nu il folosesti prea des? Cu ajutorul cartii Fii in forma fara sa mergi la sala!, vei descoperi cum sa iti folosesti timpul liber pentru a fi in forma fara costuri mari.
Cartea include:
- Exercitii pas cu pas si programe pe care le poti face acasa pentru forta, flexibilitate si sanatate.
- Sfaturi profesioniste cu privire la elaborarea unor planuri proprii de fitness, in functie de ceea ce doresti sa obtii.
- Recomandari cu privire la dieta si evitarea accidentarilor.
Scott Tudge este de zece ani antrenor personal, lucrand cu numerosi sportivi amatori si de performanta. Semneaza articole pentru publicatiile Men’s Health Magazine,Top Sante si The Times.
