Puterea emoțiilor pozitive, de Barbara Fredrickson (Editura Litera, 2021)

Puterea emoțiilor pozitive, de Barbara Fredrickson se bazează pe cele mai noi descoperiri din domeniu și, deși nu are soluții universal valabile, se dorește a fi un util ghid pentru depășirea obstacolelor, crearea de relații mai bune cu cei din jur și o viață fericită.

De-a lungul a mai bine de 20 de ani, autoarea a căutat răspunsuri la întrebări ce au legătură cu optimismul. Ce putem spune despre el? Ne poate transforma viața? În ce mod?

Optimismul este o sursă de putere și Brabara L. Fredrickson a elaborat numeroase teste și a făcut multe experimente de laborator pentru a ajuta oamenii să înțeleagă ce se petrece cu ei, de ce sunt atrași și familiari cu negativismul mai mult decât și-ar dori.

Ca să nu fim mereu posaci, critici față de noi sau față de ceilalți și pentru a nu hrăni permanent emoțiile negative care nu duc decât spre depresie, nefericire, furie, tulburări de somn, nu ne rămâne decât să învățăm din această carte cum să cultivăm emoțiile pozitive.

“O rețetă fundamentată științific pentru bucurie, sănătate și creativitate. Citește zilnic unul–două capitole sau oricât îți trebuie pentru a-ți risipi proasta dispoziție.” – Thich Nhat Hanh

“Cartea e plină de observații profunde legate de comportamentul omenesc, dar și de sugestii utile despre cum le putem aplica în viața de fiecare zi.” – Mihaly Csikszentmihalyi

Cartea Puterea emoțiilor pozitive, de Barbara Fredrickson cuprinde, de asemeni, tehnici ușor de aplicat pentru îmbunătățirea relațiilor cu partenerii, cu copiii ori la locul de muncă și poate fi comandată de la Litera sau Elefant.